减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷

3 人做过这道菜
最近减肥的宝宝比较多,我就做了这道香菇鸡胸肉娃娃菜卷,低脂、美味减肥也不能亏了自己的胃

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
香菇 6朵
娃娃菜 一颗
适量
胡椒粉 3克
十三香 1勺
生抽 两勺
小米椒 1个
适量
适量

减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷的做法  

  1. 把鸡胸肉剁成泥,香菇切成小丁,葱姜切碎。

    减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷的做法 步骤1
  2. 打入一颗鸡蛋,放入盐十三香、胡椒粉、生抽搅拌均匀

    减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷的做法 步骤2
  3. 娃娃菜焯水,不需要太热根部软化即可

    减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷的做法 步骤3
  4. 摊开娃娃菜,将香菇鸡肉泥放在中间

    减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷的做法 步骤4
  5. 从菜根处卷起,最后把两边往里收

    减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷的做法 步骤5
  6. 将菜卷摆盘上锅蒸十分钟即可

    减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷的做法 步骤6
  7. 蒸熟摆上小米辣,好吃又减脂的鸡胸肉娃娃菜卷就做好了!

    减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷的做法 步骤7

小贴士

娃娃菜焯水的时候别煮太长时间,根部变软就可以了
盐按自己口味放,生抽是咸的,如果生抽多放的话盐就减量!
期待大家的作品哦

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2020-05-08 02:07:05
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