早上花20分钟搞定瘦身午餐
0
人做过这道菜
下厨房用户_7yls
夏天热了，不想回家吃午餐，点外卖贵且不健康（油大、食材不新鲜），重点还要继续减肥，所以萌生了自己带饭的想法，但做饭时间不能太长，影响睡眠和工作，所以就做出了还算美味但绝对健康的瘦身餐，减肥期间还想吃肉的集美们可以试试哦！😀😀
用料
早上花20分钟搞定瘦身午餐的做法
-
电饭煲先将米饭做上
-
冰箱里200克牛肉拿出来解冻
-
群岛菜放水先泡起来
准备工作做好了，可以先去洗澡或者朗读半小时英语
-
待米饭做好后锅里水烧开
-
等待水烧开的时间可以将牛肉切片
-
裙带菜沸水里煮两分钟后沥水备用
-
再烧沸水放入姜片牛肉煮到不见红色，捞出。
-
放入切好的尖椒、一勺自制剁红椒、一小勺生抽、一小勺橄榄油、几滴藤椒油，放入葱拌好。
-
成品是这样子的
-
放少量盐和剁椒、大蒜沫将裙带菜拌好。
-
装入中午带饭的保温桶
-
成品是这样子的，同事们都想吃我自带的健康午餐，哈哈，健康美味！
