香煎三文鱼

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高蛋白食物,健身爱好者的首选。

用料  

三文鱼 1块
黄油 5克
料酒 3勺
白胡椒 1克
少量克
黑胡椒 1勺
干酪碎 适量
柠檬 半个
罗勒叶 若干片

香煎三文鱼的做法  

  1. 三文鱼用厨房纸吸去血水,料酒和白胡椒均匀的涂抹在鱼肉表面,腌制15分钟。平底锅里放少量黄油,用小火煎三文鱼块,一面大约煎2-3分钟即可翻面煎。然后摆盘,煎好的鱼肉表面撒少许盐,黑胡椒,干酪碎,然后挤上柠檬汁即可。配菜根据自己喜好搭配。我喜欢用罗勒叶,芝麻菜,小番茄做配菜,好看又好吃!

    香煎三文鱼的做法 步骤1
  2. 我选用店芝士碎是这个牌子的。

    香煎三文鱼的做法 步骤2

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-05-09 15:04:56
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香煎三文鱼的答疑

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