貌美好吃简单的可可隔夜燕麦
4
人做过这道菜
IIIrene
隔夜燕麦大家都会做吧没有更简单的了吧嗯？
看到下厨房隔夜燕麦的方子很多了，还是固执地写个可可的
始于颜值忠于味道，太可了！无糖油高纤维也很健康！
其实我是为了消耗香蕉啊哈哈哈哈
造型参考了当归姐姐的vlog
看到下厨房隔夜燕麦的方子很多了，还是固执地写个可可的
始于颜值忠于味道，太可了！无糖油高纤维也很健康！
其实我是为了消耗香蕉啊哈哈哈哈
造型参考了当归姐姐的vlog
用料
| 主角部分 | |
| 香蕉 | 1根（我的大约100可，影响不大，甜味区别） |
| 燕麦 | 30克 |
| 牛奶 | 80克 |
| 可可粉 | 5克 |
| 海盐 | 一小搓（没有问题也不大） |
| 花生酱 | 1勺（可选） |
| 肉桂粉 | （可选） |
| Topping | |
| 希腊酸奶 | 20-40克（看你杯子） |
| 水果 | 随意 |
| 坚果 | 随意 |
貌美好吃简单的可可隔夜燕麦的做法
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香蕉压泥，加入30克燕麦、5克可可粉、肉桂、小搓海盐，大致混合
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加入80克牛奶、花生酱（也可以用其他你喜欢的坚果酱），搅拌均匀，放到透明的长条容器，密封冰箱1晚上
（这个是当归姐姐视频的截图！）
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早上起来加希腊酸奶和水果
我用了草莓蓝莓桑葚和杏仁片，撒了肉桂
-
吃的时候搅拌一下，有漂亮的分层
小贴士
1.香蕉选黑点的，越熟越甜 因为没有糖，香蕉的甜味决定了整个隔夜燕麦的甜度
2.燕麦我用了老式快熟燕麦，就是比桂格片儿大但是是煮2分钟就可以吃的，你也可以用桂格，口感略有不同（但是别用钢切）
3.我用的杯子是375ml的，就是好看罢了，你也可以用任何杯子碗盆子，味道照样跟能打
4.Topping部分发挥想象力吧！我最喜欢在这里翻花样
2.燕麦我用了老式快熟燕麦，就是比桂格片儿大但是是煮2分钟就可以吃的，你也可以用桂格，口感略有不同（但是别用钢切）
3.我用的杯子是375ml的，就是好看罢了，你也可以用任何杯子碗盆子，味道照样跟能打
4.Topping部分发挥想象力吧！我最喜欢在这里翻花样
