排毒瘦身绿拿铁

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今天是风靡欧美明星圈的绿拿铁,排毒瘦身,超好喝🥰🥰,普通人难以下咽的羽衣甘蓝用小美做的丝滑细腻,完全破壁好吸收,这样的果蔬汁一杯下去感觉自己要瘦的节奏嘻~

用料  

羽衣甘蓝 70克
香蕉 1根
无糖希腊酸奶 35克
乳清 150克
清水 150克
奇亚籽 10克
生腰果 20克

排毒瘦身绿拿铁的做法  

  1. 羽衣甘蓝清洗后,和所有食材一起加入主锅,1分钟/速度10打磨

    排毒瘦身绿拿铁的做法 步骤1
  2. 设定3分钟/40度/小勺,加热(此步考虑到胃不好的朋友不能喝冷饮,可省略)

    排毒瘦身绿拿铁的做法 步骤2

小贴士

乳清是做希腊酸奶的产物,因为很有营养舍不得倒掉,没有的同学可以1:1替换成清水
喜欢的可以加几块凤梨,更能增添风味哦!
 

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该菜谱发布于 2020-05-11 09:42:07
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