鲑鱼杂蔬炊饭

Name: 鲑鱼杂蔬炊饭
Ingredients: 1块约250克三文鱼; 半根胡萝卜; 半个洋葱; 40克青豆; 40克玉米粒; 少许油; 盐，黑胡椒; 1.5杯大米; 适量葱花

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健康简单，一口电饭锅和一个平底锅就可以搞定！
鲑鱼属于优质蛋白质来源，本菜谱只在煎鱼的时候放一点油，适合减肥时食用。如果介意白米饭的同学可以换成糙米。
以下用料为两人份

用料

鲑鱼也可以换成其他鱼类
蔬菜可根据个人喜好选择，如选择番茄或含水丰富的蔬菜，煮饭的水可以再少一点

电饭煲快手菜减肥

随便看看

该菜谱发布于 2020-05-11 13:13:16

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