燕麦牛奶

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燕麦是很好的减肥产品,简单

用料  

燕麦 7勺
核桃 3个

燕麦牛奶的做法  

  1. 豆浆机或者破壁机里加7勺麦片

    燕麦牛奶的做法 步骤1
  2. 把核桃剥开,也放在豆浆机里

    燕麦牛奶的做法 步骤2
  3. 材料放在豆浆机或者破壁机中,我们家是豆浆机按了八宝米糊,煮好,喜欢甜的可以放糖,但是在减肥期间还是不吃糖吧,我就把它当牛奶喝,很有饱腹感。

    燕麦牛奶的做法 步骤3

小贴士

可能会有颗粒感,如果要吃细腻的可以过筛一下
 

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该菜谱发布于 2020-05-12 09:38:10
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