尾鳀鱼处理干净,表面轻划十字刀,抹上葱花和姜丝腌制十分钟。内脂豆腐切小块,裙带菜泡发。
锅中放油加热,煸香葱姜,下尾鳀双面煎香,烧至7成熟后盛出,放一旁备用。
煮锅加水加热,煮沸后先勺出一碗调开味噌。剩下的水中加入裙带菜和豆腐,煮开后加入2中准备的鱼。
汤再次煮开后,加入之前调好的味噌,再次煮开后撒入葱花,小火焖1分钟后即可出锅。
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