超简单减肥餐！香烤巴沙鱼

Name: 超简单减肥餐！香烤巴沙鱼
Ingredients: 1条巴沙鱼; 半个洋葱; 2勺生抽; 1勺耗油; 1勺辣椒粉; 1勺黑胡椒粉; 1勺蜂蜜; 半勺料酒; 适量孜然; 适量白芝麻

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用料

巴沙鱼温水加盐解冻，水分尽可能挤干
切成块状
加入生抽，耗油，黑胡椒粉，辣椒粉，料酒，孜然，蜂蜜，白芝麻，搅拌均匀
在把洋葱切碎，加进去，一起搅拌
腌制20分钟
腌制完，烤箱烤盘铺上锡纸，把鱼和洋葱倒到烤盘上。
烤180℃，15分钟即可
一道香喷喷又不胖的烤巴沙鱼就做好啦！

tip：可以在鱼下面切点生菜点缀

减肥烤箱

随便看看

该菜谱发布于 2020-05-12 22:08:03

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