将鸡腿切块,泡在冷水里去血水。我泡了两个小时,换了3次水。
椰子是我超市随便买的青椰子。打开将椰子水倒入锅中,把椰肉挖出来也扔进去,不爱吃的可以不放。
锅中加入一升水,加入姜片,煮开后放入去好血水的鸡腿。
这时候把蒜碾碎,小米辣切圈,加入一大勺生抽,搅拌均匀。爱吃香菜的可以放香菜。青柠对半切开,挤入青柠汁,剩下的也不要浪费,切碎都丢进去。
这时候看看锅,有血沫的话可以撇出去。煮到鸡肉熟了就可以了~最后加一点盐调味,吃!
上传你做的佛系减肥-椰子鸡