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生酮亚麻籽饼减肥期的良配

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豆浆油条的日子的厨房  豆浆油条的日子

用料  

亚麻籽 400克
沸水 400克
盐 3克
黑胡椒 适量
洋车前子壳粉 130克

生酮亚麻籽饼减肥期的良配的做法  

  1. 把所有的材料放一起，盐和胡椒你们可以自己口味调整

    生酮亚麻籽饼减肥期的良配的做法 步骤1

  2. 用沸水的时候用筷子搅拌，然后停滞3分钟，让他们充分吸收一下水份

    生酮亚麻籽饼减肥期的良配的做法 步骤2

  3. 揉成小面团，放在蛋糕纸中间，用擀面杖擀到1MM厚的饼皮

    生酮亚麻籽饼减肥期的良配的做法 步骤3

  4. 可以用一个盘子倒扣出一个圆形

    生酮亚麻籽饼减肥期的良配的做法 步骤4

  5. 锅里不用放油，直接干烘，切记小火，饼会回收一些

    生酮亚麻籽饼减肥期的良配的做法 步骤5

  6. 烘完的饼皮，松软有弹性，接下去可以自己发挥想象，墨西哥卷吃起来

    生酮亚麻籽饼减肥期的良配的做法 步骤6

小贴士

划重点：吃这个饼一定要多喝水多喝水多喝水…

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该菜谱发布于 2020-05-13 15:32:38
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