三文鱼 | 六百克 |
胡萝卜 | 1根 |
菠菜 | 200克 |
豌豆或其他蔬菜 | 200克 |
牛奶 | 600克 |
feta cheese | 150克 |
土豆 | 2个 |
红薯 | 2个 |
法芹 | 一小把 |
葱 | 一根根 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
面粉 | 2勺 |
蛋黄酱 | 2勺 |
土豆红薯自选是否去皮,然后切块煮熟。
压碎,不用很细。帮厨执意要压成泥。加黑胡椒和盐调味。
三文鱼去刺切小块。
其它菜也都切段儿会或小块。我用的冷冻胡萝卜混合蔬菜。
烤箱180度上下火预热。
中火加热少许油放葱炒香。
加入胡萝卜、法芹翻炒。
加入菠菜。
加两勺面粉炒匀。
分次加入牛奶
加入蛋黄酱炒匀。
撒入feta cheese
放入鱼块
混合均匀
铺上土豆红薯泥
均匀自然叠放即可
入烤箱烤30分钟至表面微微焦脆
出炉稍微凉凉再吃。