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西兰花炒鸡胸肉

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花花哥耶的厨房  花花哥耶

用料  

西兰花 1朵
鸡胸肉 1块
蚝油 1勺
盐 1勺
蒜 4瓣
料酒 1勺

西兰花炒鸡胸肉的做法  

  1. 西蓝花撕小朵洗净，下开水焯1分钟

    西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 蒜切末，鸡肉切块

    西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 热锅冷油，下蒜末爆锅，下入鸡肉，倒一勺料酒，一勺蚝油

    西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 鸡肉完全炒熟后再加入西蓝花，因为西蓝花焯过水，所以炒几下就好了，加入半勺盐

    西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤4

  5. 出锅！

    西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

上传你做的西兰花炒鸡胸肉

 

西兰花炒鸡胸肉相关分类

减肥 快手菜 西兰花炒鸡胸肉 炒鸡胸肉 青椒炒鸡胸肉 西兰花炒五花肉 西兰花
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该菜谱发布于 2020-05-15 12:10:46
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