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高蛋白减脂早餐
高蛋白减脂早餐
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狮子me
因为方便快捷美味！补充蛋白质和优质碳水
用料
鸡蛋
1个蛋清1个全蛋
蛋白粉
25克
牛奶
100毫升左右克
南瓜
200克
燕麦片
20克
即食鸡胸
1块
高蛋白减脂早餐的做法
南瓜蒸熟后捣成泥放入燕麦片
把牛奶鸡蛋蛋白粉材料混合倒入南瓜泥上，铺上你喜欢的肉～上下180 200度烤20分钟左右
太香了
小贴士
了好吃了😋你们也可以加芝士，优质脂肪！
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该菜谱发布于 2020-05-16 10:24:55
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