高蛋白低脂荞麦汉堡胚

Name: 高蛋白低脂荞麦汉堡胚
Ingredients: 1个全蛋 一个蛋清鸡蛋; 100克荞麦面粉; 100克全麦面粉; 2克克酵母; 2克盐; 60毫升牛奶; 30克 可不放蛋白粉

0 人做过这道菜

减脂想吃汉堡又怕脂肪碳水超这个就不怕了

用料

把面粉鸡蛋牛奶蛋白粉都混合放入面包机和面几分钟就可以了发酵1小时后把面团尖开加入盐酵母继续和面三分钟左右出筋膜拿出来室温发酵1小时也可以放入烤箱发酵 30度左右发酵30分钟
然后就是这样子的蜂窝状
不要揉面分成团醒发15分钟
然后你可以沾水洒芝麻好看
我拿了几个做了奥尔良鸡胸包子哈哈哈哈好吃

随便看看

该菜谱发布于 2020-05-16 16:01:40

3 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

胖姐厨房日记 18 做过

Timmy么血 14 做过

春暖花开9628wm 44 做过

果桃的妈妈 415 做过

狮子me 1 做过

狮子me 0 做过

狮子me 0 做过

狮子me 0 做过

狮子me 0 做过

狮子me 0 做过

狮子me 0 做过

关于高蛋白低脂荞麦汉堡胚的做法还有疑问？登录提一个问题

唯有美食与爱不可辜负