减脂期超爱‼️高颜值营养卷饼吃起来🔥

嗨，大家好，我是小忙~
减脂期最最最更重要的就是要管住嘴，吃的营养健康，多摄入丰富的蛋白，对于身体健康和减脂来说都非常有帮助。今天分享一道高颜值的营养卷饼~
🔻台州麦饼🔻
🔸食材清单：
🎵饼皮
传统的台州麦饼，比我做的这个要大很多➕，这是自己在家做的，具体的做法之后再写，整体上口感吃起来是糯糯的有嚼劲，咀嚼过程中很有饱腹感呢💯
🎵内馅
自己喜欢的健康食材可以随意组合，我一般会多对摄入鱼肉、虾肉、鸡蛋这些蛋白质含量比较高的，再搭配绿叶蔬菜，确保摄入营养。
这次用的是小鹿优鲜的挪威三文鱼🐟，煎炸之后肉质也很不错，安利～
🔸调料清单：
1⃣黑胡椒
2⃣适量盐
3⃣橄榄油
看看清单是不是超级简单就能get✔✔
🔸制作过程
1⃣️台州麦饼提前制作好，可以丢冰箱冷藏很久，要吃的时候放锅中蒸热就可以啦，口感还是一级棒
2⃣️三文鱼解冻后腌制，香煎后撒上食盐和黑胡椒，再准备洋葱炒蛋
3⃣️把做好的食材卷一卷，哇哦，味道超级棒，完全停不下来~