蔬菜粒焯水，口蘑切片西兰花切开，锅中少许油，放入洋葱丝烧香，放入一勺面粉，小火炒至微黄，倒入一碗水，水开后倒入口蘑和西兰花，再倒入牛奶和蔬菜粒，加盐和黑胡椒调味，煮至浓稠即可（也可以加入燕麦）
小红书 低卡食记-ice 的食谱 为了自己方便看菜谱 搬运至下厨房
上传你做的牛奶蘑菇汤
且墨
