菠萝 | 一个 |
米饭 | 两碗 |
鸡蛋 | 两个 |
胡萝卜 | 1根 |
生抽 | 适量 |
玉米粒 | 少量 |
葱 | 适量根 |
食用油 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
耗油 | 适量 |
章鱼足(可以不配) | 两条 |
青椒(配色用可换成青豆) | 一个 |
鸡胸肉 | 一小块 |
盐 | 适量 |
把食材都准备好,菠萝一切两半,玉米剥粒,胡萝卜切粒,鸡胸肉切丁,章鱼足洗好打斜刀
把果肉挖出
挖成这样
果肉可以吃,取少量切小粒备用
章鱼足烫熟
烫熟备用
鸡蛋炒好
放入鸡胸肉炒香加入生抽,在把青椒,玉米粒,胡萝卜粒,菠萝粒,依次放入,炒熟,加入适量盐,耗油,鸡精,炒匀
炒香
加入米饭
炒散米饭放入烫熟的章鱼足最后撒上葱花
把超好的米饭盛到菠萝容器里