【一人食】低卡红豆牛奶冻～电热盒饭减脂甜点
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人做过这道菜
对齐的小日子
燥热的夏天快到啦！学习压力之余，自制一份低卡的红豆牛奶冻吧！凉凉的，甜甜的，不仅可以缓解学习压力，还健康低卡无负担哦😉
美味评级🌟🌟🌟🌟🌟
操作便捷🌟🌟🌟🌟
健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟
（仅代表个人主观感受😉）
美味评级🌟🌟🌟🌟🌟
操作便捷🌟🌟🌟🌟
健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟
（仅代表个人主观感受😉）
用料
【一人食】低卡红豆牛奶冻～电热盒饭减脂甜点的做法
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一个人吃用小手抓一把红豆就够啦（一定一定要用红豆，不要用赤小豆，我买错了，赤小豆煮不糊，口感没有红豆好哦，这次我就只能用赤小豆了）
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红豆和水的比例为1:6，我大概加了200ml水，煮红豆汤这个比例也可以哦。另外我用的是奶粉，如果用的牛奶，就直接用牛奶煮，或者水漫过红豆一点就可以啦～
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煮好啦，我们取一点红豆出来，加点零卡糖蜜制一下，最后装使用哦～
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剩下的加入伊利脱脂奶粉一包，怡力的零卡糖加了两指甲盖。
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加入15g白凉粉后需要再加热0.1h哦，取出，放凉，就可以Q弹Q弹的红豆牛奶冻啦～
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用蜜制的红豆装饰一下，切块，装盘，是不是有颜又美味，太满足啦！（我还剩了一点奶粉洒在上面，红豆奶香味十足～）
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一份的热量估计250大卡不到，有没有心动呢，大爱，疯狂安利😉
小贴士
✔️我用的赤小豆，不够糜烂，建议用红豆哦，除了做甜点，也可以煮红豆汤～
✔️想要好看又美味的话，记得预留一点红豆蜜制，奶粉增香哦～
✔️想要好看又美味的话，记得预留一点红豆蜜制，奶粉增香哦～
