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为了重拾我的小蛮腰＾3＾
用料
蔬菜
若干
鸡胸肉或牛肉
100g
记录我的瘦身餐的做法
选择低卡的蔬菜清水焯熟
主食可以选择玉米or紫薯or全麦面包
肉类煎熟、煮熟or烤熟
不能放油是重点
摆盘😎
小贴士
肉类可以根据喜好提前腌制，但是免油免油
参照这个菜谱，大家做出 5 作品
全部5个作品
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该菜谱发布于 2020-05-20 20:33:49
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