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有点泰的西兰花意面（减脂友好 材料少）

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用户8693_odng的厨房  用户8693_odng

用料  

西兰花 看图
意面 看图
虾仁 开心放多少都行
洋葱 西兰花的1/3
黄油 2克
芝士 1/2片
黑胡椒 适量勺
盐 适量克
火腿 1/2

有点泰的西兰花意面（减脂友好 材料少）的做法  

  1. 西兰花和意面一起加盐煮8分钟

    有点泰的西兰花意面（减脂友好 材料少）的做法 步骤1

  2. 西兰花煮好后，加入生洋葱、黄油、1/4芝士片用搅拌棒打碎

    有点泰的西兰花意面（减脂友好 材料少）的做法 步骤2

  3. 搅拌成这种稠度即可，加入盐、黑胡椒调味

    有点泰的西兰花意面（减脂友好 材料少）的做法 步骤3

  4. 处理好虾后 小火煎熟后盛出 锅中加入一点点水，把意面、西兰花糊糊、火腿粒、1/4片芝士加入锅中小火加热一段时间即可（目的是把生洋葱炒熟）

    有点泰的西兰花意面（减脂友好 材料少）的做法 步骤4

  5. 我做了一半原味的一半冬阴功味的，加了酱之后颜色不太好看hhh

    有点泰的西兰花意面（减脂友好 材料少）的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2020-05-20 20:49:07
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