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极低脂的南瓜焗饭

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熊猫879的厨房  熊猫879
又想不吃脂肪，又想吃得美味，来一份南瓜焗饭吧

用料  

米 四分之一杯
贝贝南瓜 半个
冬菇 适量
海虾米 适量
芫荽，葱，姜丝 适量

极低脂的南瓜焗饭的做法  

  1. 备好材料

    极低脂的南瓜焗饭的做法 步骤1

  2. 冬菇，虾米浸发后，把所有材料切粒，放少少椰子油把冬菇虾米炒一炒，有香味出来就好，除芫荽葱外所有材料搞伴在一起

    极低脂的南瓜焗饭的做法 步骤2

  3. 电饭煲放四份之一杯米（我一个人一餐的量），加水

    极低脂的南瓜焗饭的做法 步骤3

  4. 把南瓜等材料放进去，按煮饭键。因为我放的米少，不敢饭开了才放南瓜，怕熟不透，所以一开始就放进去

    极低脂的南瓜焗饭的做法 步骤4

  5. 35分钟后，饭煮好了，放少少酱油，芫荽，葱，搅拌均匀

    极低脂的南瓜焗饭的做法 步骤5

  6. 开吃

    极低脂的南瓜焗饭的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2020-05-21 12:10:45
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