鸡丝凉魔芋面
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人做过这道菜
开开转圈圈
一份大约230千卡。
我再搭配了150克水煮空心菜，总热量不超过300千卡。
我再搭配了150克水煮空心菜，总热量不超过300千卡。
用料
| 鸡胸肉 | 65克 |
| 魔芋面 | 180克 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 豆芽 | 150克 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 姜 | 3片 |
| 盐 | 1克 |
| 酱油 | 20克 |
| 耗油 | 10克 |
| 代糖 | 10克 |
| 醋 | 3克 |
| 辣椒油 | 5克 |
| 麻油 | 3克 |
| 小葱 | 2根 |
| 小米辣 | 2个 |
| 花椒粉 | 3勺 |
鸡丝凉魔芋面的做法
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豆芽过水。
魔芋面过水。
鸡胸肉水开煮5分钟。
黄瓜切丝。
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大蒜姜末切细，加入盐搅匀。
加入适量开水搅匀，微波炉1分钟。
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其他调料加入姜蒜水里搅匀。
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加入撕细的记肉丝进行腌制。
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等到要吃的时候再将鸡肉丝倒进魔芋粉里搅匀。
小贴士
所有调料都随自己喜好放的。如果不是减脂我会放更多的麻油和辣椒油。。。
