【健康营养早餐】只用面粉和油就可以做的超简单红豆沙酥饼（无黄油版好吃不腻）

这就是在家做酥饼的全部食材，其实白糖也可以不用放，自制的豆沙馅已经够甜，我本人不喜欢太甜，但我老公超喜欢甜食，没办法中和一下😂

200克普通面粉不用过筛放一个大盆里

加水用筷子搅和搅和，水适量，看没什么干面了就可以了

加30克玉米油，其他的植物油也可以

加10克白糖，不加也可以

用手揉面团，能不能做成功就看这步了

⚠️注意！揉面的过程中会有一个阶段面会很粘手，千万不要加干面粉！要是太黏手揉不好可以把面团放一边醒几分钟再揉

揉成不黏手的面团就可以了，盖上保鲜膜待用

120克普通面粉放另一个中盆里

60克玉米油，其他植物油也可以

混合揉成油酥面团，盖上保鲜膜待用

面板上刷上油防粘，面团拿出来不用揉

切成16等份

揉成面团盖上保鲜膜防干

油酥面团也分成16等份

取一个面团，压扁后用手抻大，把油酥小面团放里面

包成小包子

其他的15个面团也这样组合，反着放在面板上盖上保鲜膜

拿出第一个擀成长条

卷成这样的面卷

其他的15个也这样卷

再取出第一个再擀成长条

再卷

卷卷卷

好了可以把烤箱预热了，开始包酥饼，把卷好的小面团中间压一下

然后对折

然后再压扁

擀薄一些

放红豆馅，我自制的豆沙馅等下次再做的时候把方法发一下

包小包子，我这个包的有点丑

反过来用手压扁

放烤盘中

牙签戳一些小洞，根据个人喜好可以撒点芝麻、花生等，我刷了蜂蜜水再撒的黑芝麻，也可以刷蛋液，也可以什么都不加，照样好吃

放烤箱上下火180度烤个25-30分钟，看自己家烤箱脾气

好啦，大功告成，开吃！香甜可口，好吃不腻。