鸡肉玉米肠(无肠衣)

1 人做过这道菜
有种是妈妈牌的~无添加,满满的爱
也是很多人减脂期不错的选择
搭配早餐,或者加餐都是很美味
模具:香肠硅胶模具 (可一次做六个)
这个是三盘的量.

用料  

鸡胸肉 3块款(约450-500g)
生抽 10克
5克
40克
蚝油 20克
五香粉 1勺
鸡蛋 1个
淀粉 35g约3勺
50克
玉米粒 120-150g

鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法  

  1. 选用的是智利鸡胸肉,解冻,泡水

    鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法 步骤1
  2. 洗净之后切小块沥干水份

    鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法 步骤2
  3. 可以选用这种现成的玉米粒,也可以去剥玉米粒,节约时间

    鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法 步骤3
  4. 把鸡胸肉切块入料理机

    鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法 步骤4
  5. 依次加入生抽,蚝油,鸡蛋,盐,胡椒粉,因为是给孩子吃的,所以调味料比较偏轻

    鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法 步骤5
  6. 找到turbo键,选取2秒 ,可以2-3次即可

    鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法 步骤6
  7. 打好的状态如图,可以根据自己的需要适当增减次数

    鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法 步骤7
  8. 已经非常细腻粘稠

    鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法 步骤8
  9. 另外调一碗淀粉水 35g玉米淀粉+50g水 拿筷子搅拌均匀

    鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法 步骤9
  10. 设定3分钟/反转+速度3 逐步慢慢加入淀粉水,直到完全吸收

    鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法 步骤10
  11. 放入玉米颗粒,30秒/反转速度3搅拌均匀

    鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法 步骤11
  12. 把打好的肉放入裱花袋里,剪个口子差不多个肉肠的模具宽度一致

    鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法 步骤12
  13. 差不多挤到这样的程度即可

    鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法 步骤13
  14. 热水烧开,中小火差不多10-15分钟
    用料理机的话,差不多15分钟/v/速度1蒸熟即可

    鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法 步骤14
  15. 蒸出来的样子,非常好吃,可以冷却后冷冻随时吃拿取,或者直接隔天煎一下或者再蒸热就行

    鸡肉玉米肠(无肠衣)的做法 步骤15

小贴士

可以做肠衣版的,更有嚼劲,
因为考虑操作性和时长性,
喜欢的话也可以尝试一下,
可以参考之前的菜谱脆皮肠
也可加入一些虾肉,会更加Q弹。
把纯蛋液换成蛋清也是可以的
这个量可以做这样的模具三盘正好

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-05-22 09:05:24
357 收藏


鸡肉玉米肠(无肠衣)的答疑

登录查看全部6条答疑