登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 快手减肥营养餐

快手减肥营养餐

0 人做过这道菜
收藏
安迪奶奶的厨房  安迪奶奶

用料  

西红柿 2个
龙利鱼 1条
食盐 1克
料酒 1勺
白糖 少许
姜片 2片
食用油 少许
清水 小半碗

快手减肥营养餐的做法  

  1. 西红柿去皮切小丁

    快手减肥营养餐的做法 步骤1

  2. 龙利鱼切块用料酒，糖，姜片腌制十分钟

    快手减肥营养餐的做法 步骤2

  3. 龙利鱼开水下锅汆烫变白

    快手减肥营养餐的做法 步骤3

  4. 炒锅倒少许油将西红柿，炒出红油和沙质，倒入小半碗清水。

    快手减肥营养餐的做法 步骤4

  5. 水来倒入龙利鱼放盐调味，汤汁变浓稠即可出锅。酸甜适口，鱼肉紧实融合了西红柿的味道，及营养美味又不胖人。

    快手减肥营养餐的做法 步骤5

小贴士

炒西红柿一定不要放葱花，那样炒出的味道不香。

上传你做的快手减肥营养餐

 

快手减肥营养餐相关分类

减肥
随便看看
该菜谱发布于 2020-05-22 16:52:13
221 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者安迪奶奶的其他菜谱

胡萝卜青椒炒肉丝

胡萝卜青椒炒肉丝

安迪奶奶      4 做过
不放一滴油的烤鸡翅根

不放一滴油的烤鸡翅根

安迪奶奶      31 做过
老北京糊塌子

老北京糊塌子

安迪奶奶      2 做过
不输给庆丰的猪肉梅干菜包子

不输给庆丰的猪肉梅干菜包子

安迪奶奶      6 做过
番茄菜花

番茄菜花

安迪奶奶      0 做过
素烧杏鲍菇

素烧杏鲍菇

安迪奶奶      0 做过
营养又有内涵玉米面丸子

营养又有内涵玉米面丸子

安迪奶奶      0 做过
不用油炸的炸薯条

不用油炸的炸薯条

安迪奶奶      0 做过

快手减肥营养餐的答疑

关于快手减肥营养餐的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负