鹿筋炖牛膝
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养小膳
活络筋脉、女性滋补，老年人骨质疏松。市面假的梅花鹿筋多，干脆炖马鹿蹄筋也行
用料
| 鹿筋 | 12克 |
| 怀牛膝 | 10克 |
| 骨头汤 | 半锅 |
| 大葱、姜 | 少许 |
| 胡椒粉、盐 | 适量 |
鹿筋炖牛膝的做法
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泡发鹿筋：温水泡两天期间注意换水，再冷水发半天，冷热交替为其更有弹性；至筋可用手折弯为度，切块。
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祛腥：锅内加油，葱、姜煸炒出香，下鹿筋翻炒片刻
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鹿筋移入汤煲，加骨头汤，大火烧开后放洗净的怀牛膝（注：中药材）。
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转中火煨2小时至鹿筋酥烂（😢汤都几乎熬干掉）
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加盐加胡椒，或者根据个人喜好改糖的。（味儿腥咱再加了点大葱）
小贴士
1、除腥重中之重～这个臭呀可能老妈洗的时候不舍得去筋皮和腐败部分～咱被熏得晕咱也不敢问 2、捏着鼻子筋很好吃，看猪蹄牛筋都好吃嘛！所以只要腥味处理好这道菜就大成，剩下的看火候-不过只要功夫深蹄筋煲成羹✌️哈哈期待你们完美表现
