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日式蒜香烤鸡串「健康低脂」

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入味儿！简单快手！无油低脂！
也可以换成鸡胸肉！

用料  

鸡腿肉(鸡胸 一只
海鲜酱油 5g
大蒜 1瓣(喜欢多加
味噌 10g
味淋 5g

日式蒜香烤鸡串「健康低脂」的做法  

  1. 1.鸡腿去皮去脂肪 当然如果你喜欢皮可省略这步 切块
    2.兑好上述材料 没有味淋可以3g料酒2g糖
    3.腌制半个小时以上隔夜更好
    4.烤箱上下180度20分钟

  2. 开吃！这个用的鸡胸肉！

    日式蒜香烤鸡串「健康低脂」的做法 步骤2

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日式蒜香烤鸡串「健康低脂」相关分类

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该菜谱发布于 2020-05-22 20:40:30
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