买回混合蔬菜,打开包装。
(混合蔬菜是便利店里买的,一般在沙拉区,几种蔬菜混合,不带肉不带鸡蛋不带酱汁的那种,盒装或袋装,一般都很便宜。我买的是7-11店里的八种蔬菜混合,170克一盒的,用两盒,三人吃。当然用一盒也可以,或者其他规格的也可以,相应按比例增减调料份量即可。)
蒜剥皮切片。蚝油、生抽、料酒、糖、淀粉搅拌匀,作为料汁。
开火,倒油,下蒜片,小火煎30秒至微黄,撇出。转大火,下蔬菜,翻炒90秒至熟,其间用铲子略压蔬菜。倒料汁,翻炒三五下,关火,出锅。
就用一盒什蔬炒一小份也不错呀。调料减半。炒的时间相应缩短到60秒。