A. 调料 | |
橄榄油 | 2汤勺 |
孜然 | 1/2小勺 |
甜椒粉 | 1/2小勺 |
盐 | 1小勺 |
B. 需要烤制的食材 | |
隔夜牛排(或别的煎烤肉类) | 有多少做多少 |
彩椒 | 适量 |
西葫芦 | 1/4个 |
白蘑菇 | 适量 |
洋葱 | 1/4个 |
C. 出锅后加入的食材 | |
牛油果(切块) | 1/2个 |
圣女果 | 10个 |
黄瓜(切薄片) | 1根 |
柠檬(青的黄的均可) | 1/2个 |
香菜碎 | 适量 |
A中所有的材料混合。
空气炸锅200度预热。
彩椒、洋葱切条。西葫芦切片。
放进烤盘
将一半的调料倒入蔬菜中,混合均匀。
放入空气炸锅。
200度,20分钟。中间可以打开1-2次锅,用勺子适当搅拌。
烤箱同样适用,尽量摊开,180度,20分钟。
剩牛排切粗条。
放入锅内,倒入剩余的调料拌匀。继续烤5分钟。
烤箱同样适用,转200度,继续烤5-10分钟。
放上C中的材料就可以开吃了。就米饭就可以吃了。