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代餐香蕉麦片小饼

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yyq的厨房  yyq
无需称重，不繁琐。中国式操作，材料看心情，拼感觉，每一次的操作都是不一样的味道。

用料  

香蕉 2根
燕麦片 随意
红糖 随意
鸡蛋 1个
牛奶 随意
蔓越莓干 随意

代餐香蕉麦片小饼的做法  

  1. 熟香蕉2压泥

    代餐香蕉麦片小饼的做法 步骤1

  2. 鸡蛋1，牛奶随意，入盆

    代餐香蕉麦片小饼的做法 步骤2

  3. 牛奶随意，鸡蛋1，红糖随意，搅匀

    代餐香蕉麦片小饼的做法 步骤3

  4. 加入麦片，随意

    代餐香蕉麦片小饼的做法 步骤4

  5. 加入心仪或是手边的干果

    代餐香蕉麦片小饼的做法 步骤5

  6. 烤盘铺油纸，麦片泥入烤盘，整理成1cm厚度片状

    代餐香蕉麦片小饼的做法 步骤6

  7. 上下火，170℃，置中层，30min。
    换置下层，10min。

    代餐香蕉麦片小饼的做法 步骤7

  8. 取出，放凉后切块即可。
    健身，外出，裹腹无油无忧。

    代餐香蕉麦片小饼的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2020-05-23 10:16:25
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