超营养的家常笋干山药排骨汤 🍲🍲🍲
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一口奶油拌云朵
超有营养的一道汤品，味道超鲜美✨
笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效。
山药有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效。
山药有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
用料
超营养的家常笋干山药排骨汤 🍲🍲🍲的做法
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准备泡好的笋干，洗净
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将排骨洗净，焯水去掉血水和杂沫
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准备适量的山药，去皮洗净
⚠注意山药的粘液会引起手部痒，削皮时注意包裹不要直接接触山药粘液
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准备姜片、葱段、八角、枸杞、红枣、山楂干等调料
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将食材放入锅中
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添加纯净水（适量），开锅后小火慢炖，加适量的盐
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鲜美的笋干排骨汤就出锅啦~
