鳕鱼解冻洗净用黄柠片腌一下(去腥)
菠菜洗净过水(去草酸)
然后把鳕鱼蒸熟(15-20分钟左右)
两样食材放在料理机里加一点温水打成泥糊,我是把泡沫撇掉了
然后放在提前煮好的胚芽米粥里(或者拌婴儿米粉也行),再加入几滴核桃油和香菇粉调味,完成啦
上传你做的鳕鱼菠菜胚芽米粥