鳕鱼菠菜胚芽米粥

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我女儿刚满7个月,可以开荤啦~作为新手妈妈,只能边学边做咯~这次准备做鳕鱼给她吃,营养丰富,而菠菜又可以补铁,两全其美,这么小月龄的宝宝暂时还是吃的泥糊状的食物~

用料  

胚芽米 一小把
鳕鱼 一小块
菠菜 一颗
黄柠檬片 两片
婴儿核桃油 2滴
婴儿香菇调味粉 1小勺

鳕鱼菠菜胚芽米粥的做法  

  1. 鳕鱼解冻洗净用黄柠片腌一下(去腥)

    鳕鱼菠菜胚芽米粥的做法 步骤1
  2. 菠菜洗净过水(去草酸)

    鳕鱼菠菜胚芽米粥的做法 步骤2
  3. 然后把鳕鱼蒸熟(15-20分钟左右)

    鳕鱼菠菜胚芽米粥的做法 步骤3
  4. 两样食材放在料理机里加一点温水打成泥糊,我是把泡沫撇掉了

    鳕鱼菠菜胚芽米粥的做法 步骤4
  5. 然后放在提前煮好的胚芽米粥里(或者拌婴儿米粉也行),再加入几滴核桃油和香菇粉调味,完成啦

    鳕鱼菠菜胚芽米粥的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2020-05-25 09:53:27
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