低脂清淡三明治
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小小-影子
用料
低脂清淡三明治的做法
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鸡蛋，午餐肉，培根，虾仁，平底锅少许油给煎熟放盘子里备用
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黄瓜，番茄切片备用，生菜洗净备用
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桌子擦干净铺长一点保鲜膜，放两片生菜，上下叠放，然后依次叠放黄瓜片、培根、生菜1片撕开放、虾仁、番茄片、鸡蛋、黄瓜片、番茄片、肉松、午餐肉、生菜上下两片叠放盖住这些
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然后用保鲜膜包起来，包的时候要包紧，切记，不管你怎么包只要不漏的情况下都不要包太松，然后用刀从中间切开，开吃～
小贴士
因为我的午餐肉很咸很咸，我切的也是厚厚的一片，所以我没有放任何酱料，喜欢吃酱料的可以放蕃茄酱或者沙拉酱或者胡椒酱之类的～
鸡蛋我喜欢吃全熟的，喜欢吃溏心的可以根据自己喜好来
叠放的顺序也是最好荤素搭配着叉开来放～
配菜可以根据自己喜爱增减～我觉得我这个份量我吃的很饱了～
鸡蛋我喜欢吃全熟的，喜欢吃溏心的可以根据自己喜好来
叠放的顺序也是最好荤素搭配着叉开来放～
配菜可以根据自己喜爱增减～我觉得我这个份量我吃的很饱了～
