搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭

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我家孩子非常的不爱吃蔬菜,有一点叶子都往外扒拉,让我很头疼,但是弄成菜泥,拌到米饭里,孩子就看不出来(还真好骗)绿油油的颜色很漂亮,做成小恐龙小青蛙的造型,孩子还会很开心🥳

用料  

米饭 一碗
菠菜 1把
2克,可不加
黄油 10克
黄瓜梗,就是平时不会吃的那个白色部位 一段
芝麻 少许
胡萝卜 1片

搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭的做法  

  1. 菠菜洗净,焯水后捞出,用料理机打成泥

    搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭的做法 步骤1
  2. 米饭正常是和水一比一这么蒸煮好吃,给孩子煮可以是米饭水,1:1.2,或者1:1.5的比例做,自己调整哦,水多一些米饭不会太硬,但是再多就成稀饭了

    搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭的做法 步骤2
  3. 打好的菠菜泥和12克黄油

    搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭的做法 步骤3
  4. 米饭煮好以后再把黄油放入米饭中,倒入菠菜泥,利用刚煮好的米饭温度把黄油融化,一定不要一开始的时候和米饭一起煮

    搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭的做法 步骤4
  5. 好看的菠菜饭出来了~

    搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭的做法 步骤5
  6. 需要的是黄瓜的这一小节哦,白色和绿色的分别切出小小的三角形用来做恐龙的牙和背上的凸起

    搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭的做法 步骤6
  7. 戴上一次性手套,如图捏一下,摆上剩下材料,各凭本事吧,我是手残党,全凭吹牛和孩子自行想象,我都是引导孩子想象成恐龙🦖,然后孩子就懵懵懂懂的,特别兴奋的拍手,是恐龙是恐龙(再次感叹,孩子真好骗)

    搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭的做法 步骤7
  8. 手残党还可以像我一样机智的买饭模~印成小青蛙🐸

    搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭的做法 步骤8
  9. 青蛙吃鸡腿

    搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭的做法 步骤9

小贴士

用量自行把握,也可以在米饭里包上饭岛香松,肉松之类的,看孩子喜好,孩子不挑食就不要费劲了,刷会手机休息一下,带孩子太苦了,别给自己添堵了

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-05-25 19:42:56
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