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能吃出马甲线小蛮腰的无油低脂美味鸡胸肉饼
能吃出马甲线小蛮腰的无油低脂美味鸡胸肉饼
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暴躁小赵
瘦了二十斤的我独家研制🤤
用料
鸡胸肉
130g
鸡蛋清
一个
盐
2克
蚝油
一勺
生抽
一勺
西葫芦
四分之一个
洋葱
六分之一个
淀粉
2勺
胡椒粉
2克
玉米粉
四勺
料酒
1勺
能吃出马甲线小蛮腰的无油低脂美味鸡胸肉饼的做法
把鸡胸肉炖成肉末（不要太碎）
洋葱西葫芦适量
加入蛋清，生粉，玉米粉，料酒等作料
搅拌均匀
用力搅拌上劲
放进
平底锅
无油煎
煎的时候洒胡椒粉
上传你做的能吃出马甲线小蛮腰的无油低脂美味鸡胸肉饼
随便看看
西米粽
冬瓜蒸肉
虫草花玉米排骨汤
味极鲜生抽
坛坛乡剁椒
白瓜
灌肉肠
地狱厨房
红曲酱香肉
淡奶油司康
该菜谱发布于 2020-05-26 09:25:59
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