【WFPB】全蔬食 咸香素肉松

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市售的素肉松是大豆做的,配料表含糖和油比较多,自己用大豆蛋白试试吧。

用料  

蛋白素肉(干) 100克
植物油 10克
酱油 20克
你喜爱的调味料 5克
2-3克
海苔碎 可选
黑白芝麻 可选

【WFPB】全蔬食 咸香素肉松的做法  

  1. 大部分的素食仿荤,无论是素食饭店里的、还是半成品类的、零食类的,原料本身就是大豆分离蛋白,初加工后成为了类似的“蛋白素肉”制品。

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  2. 也有花生蛋白制成的“蛋白素肉”,造型也是自成一派。

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  3. 我们先把买来的蛋白素肉泡发,最好是隔夜冷水泡发更彻底,否则热水泡发1-2个小时也是可以的。直到彻底软烂就行了。

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  4. 把素肉片全部撕成片儿,放入搅拌机内打散。

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  5. 打散后的质地和肉松有点像了吧?

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  6. 制作酱汁:植物油、酱油、孜然粉、胡椒粉、盐,搅拌均匀。

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  7. 把素肉丝放入锅中,开中火炒一会,略微收干水分后,放入酱汁,小火炒制几分钟,直到大部分水分蒸发(。

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  8. 质地会有一点黏糊,没关系,咱放烤箱!偷懒大法好~

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  9. 120度烤60分钟,每15分钟取出,翻拌一下,最后成品干脆坚硬就好咯。

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  10. 成品是这样的,相当好吃呀!你也可以放入搅拌机再磨碎一点,放入海苔碎或者芝麻会更香哦!

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该菜谱发布于 2020-05-26 10:02:36
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