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🍱工作日的轻食便当1生菜卷鸡胸（持续更新）

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每个便当会提前写好菜谱 搭配好颜色
保证颜值的前提是红黄绿 配色干净

用料  

生菜 适量
鸡肉 适量
鸡蛋 1个
紫薯 1个
李子 1个
羊角蜜 5片

🍱工作日的轻食便当1生菜卷鸡胸（持续更新）的做法  

  1. 生菜🥬取下几片备用 剩下的打湿装袋储存在冰箱里 这样可以保持新鲜 避免浪费

  2. 鸡肉提前腌好 推荐大喜大酱料 方便省事 口味推荐黑胡椒和原味

  3. 紫薯用空气炸锅做的 包好锡纸 省事 也不用洗锅

  4. 水果主要是用来配色的

小贴士

前一晚准备
青菜洗好
鸡肉腌好 可以多腌一些冻起来 随取随用
鸡蛋一次多煮几个 留着下次用
水果当天早上切 保证新鲜 避免氧化

上传你做的🍱工作日的轻食便当1生菜卷鸡胸（持续更新）

 

🍱工作日的轻食便当1生菜卷鸡胸（持续更新）相关分类

便当 减肥 快手菜
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该菜谱发布于 2020-05-26 10:16:57
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