关晓彤同款三明治

Name: 关晓彤同款三明治
Ingredients: 2片生菜; 2个番茄; 1个鸡蛋; 1块鸡胸肉; 四个紫薯; 半根黄瓜

0 人做过这道菜

最近刷视频看到了这个三明治，这对于减脂的我真的是一个很好食物，大家可以一起动手做起来😜ོ😜ོ😜ོ
全程无油，低脂健康。

用料

准备好食材，可以根据自己的口味来添加沙拉酱或者也可以将食材进行更换，鸡胸肉是我在菜市场腌制好的，
紫薯煮好去皮捣成泥备用；鸡胸肉是煎好备用；西红柿和黄瓜切片备用；鸡蛋煎好备用（鸡蛋根据自己的口味如果喜欢吃全熟的那就翻面多煎一会即可）；
接下来就是叠罗汉的过程了，一定要拍一下生菜，这样更容易放菜。
铺紫薯泥
放西红柿
放鸡蛋，黄瓜
放鸡胸肉
这就是最后的叠完得样子啦
关键一步‼️‼️‼️在放最后一片生菜是需要先压平，然后将生菜和底部得生菜兜一下，这样包起来更实在一些。最后可以把多余的茎去除掉即可。（不要丢掉，可以直接吃的哦）
最后包出来的样子，一个绿胖子，啊哈哈哈
铛铛铛铛～切开后就是这个样子的，是不是看着很有食欲。鸡蛋没放好，不然就可以看到流黄了！！！然后你就可以开吃啦～～～