关晓彤同款三明治
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人做过这道菜
七七七的
最近刷视频看到了这个三明治，这对于减脂的我真的是一个很好食物，大家可以一起动手做起来😜ོ😜ོ😜ོ
全程无油，低脂健康。
全程无油，低脂健康。
用料
关晓彤同款三明治的做法
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准备好食材，可以根据自己的口味来添加沙拉酱或者也可以将食材进行更换，鸡胸肉是我在菜市场腌制好的，
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紫薯煮好去皮捣成泥备用；鸡胸肉是煎好备用；西红柿和黄瓜切片备用；鸡蛋煎好备用（鸡蛋根据自己的口味如果喜欢吃全熟的那就翻面多煎一会即可）；
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接下来就是叠罗汉的过程了，一定要拍一下生菜，这样更容易放菜。
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铺紫薯泥
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放西红柿
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放鸡蛋，黄瓜
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放鸡胸肉
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这就是最后的叠完得样子啦
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关键一步‼️‼️‼️在放最后一片生菜是需要先压平，然后将生菜和底部得生菜兜一下，这样包起来更实在一些。最后可以把多余的茎去除掉即可。（不要丢掉，可以直接吃的哦）
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最后包出来的样子，一个绿胖子，啊哈哈哈
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铛铛铛铛～切开后就是这个样子的，是不是看着很有食欲。鸡蛋没放好，不然就可以看到流黄了！！！然后你就可以开吃啦～～～
小贴士
1.生菜最好买球生菜，虽然贵很多，但是要比普通的生菜嫩很多
2.里面的配菜可以自己搭配，还可以放自己喜欢的酱
3.里面的配菜最好是控制好，不要整太大，不然很难看，不要问为什么会知道，🤫🤫🤫
2.里面的配菜可以自己搭配，还可以放自己喜欢的酱
3.里面的配菜最好是控制好，不要整太大，不然很难看，不要问为什么会知道，🤫🤫🤫
