8🈷️+饭渣宝宝辅食记录

胡萝卜🥕白菜鸡肉粥🌵

大米淘洗之后泡半小时；
水烧开放入泡好的大米中火煮；
白菜叶焯水切碎；
胡萝卜和鸡肉分别切碎；
胡萝卜含有能转化为维生素A的胡萝卜素，而胡萝卜素为脂溶性物质，宝宝辅食油炒一下更好吸收；
米饭熟后放入炒过的胡萝卜碎，青菜碎和肉末，再煮几分钟至粥变得浓稠即可

西红柿🍅肉末青菜粥🌵

青菜叶洗净焯水，切碎；
瘦肉切成肉末；
西红柿洗净划十字刀，放入开水烫一分钟可轻松去皮；
去皮的西红柿切小丁，入锅小火炒软；
米粥开始变浓稠时放入肉末，青菜碎和炒软的西红柿丁，煮两分钟，酸酸甜甜的西红柿肉末粥就好了

玉米汁山药肉末蛋花粥🌵

山药去皮切丁，水开后与大米一同入锅；
玉米粒加少量水入辅食机打成泥，过滤出玉米汁，玉米渣粗纤维较多丢弃不用；
猪肉一小块切碎；
鸡蛋一个分离出蛋黄搅散；
粥熟时加入玉米汁不断搅拌避免糊锅，煮至变浓稠；
放入肉末搅散，加入蛋黄搅拌均匀煮一分钟出国

南瓜糊🌵

普通老南瓜或贝贝南瓜去皮切块上锅蒸软；
稍凉放入辅食机，加少量温开水打成糊；
装碗开吃