😝最简单的低热量奶茶

Name: 😝最简单的低热量奶茶
Ingredients: 方法一; 100克牛奶; 100ml茶水; 20克（也可以不加）零卡糖（赤藓糖醇）; 方法二; 200克牛奶; 1包红茶; 25克自己喜欢的料（如椰果燕麦红豆）

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😬喜欢喝奶茶，可是外面的奶茶经常添加植脂末，不仅对身体不好，还容易发胖
🤐就算无糖的里面的糖分也很高
😜这个奶茶方法超级超级简单
今天有2⃣️种方法

用料

想让奶茶是红褐色，一定要用红茶。
热量很低哟
不加配料，只有奶，茶和0卡糖的话，一杯也就相当于脱脂牛奶的热量，不到80大卡
当然全脂牛奶口味更浓郁

奶茶

随便看看

该菜谱发布于 2020-05-26 22:23:01

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