昂刺鱼豆腐汤

6 人做过这道菜
昂刺鱼营养丰富,补钙健脑,能促进骨骼发育,其肉质细嫩,味道鲜美,而且无肌间刺,很适合小孩子吃,孩子在长身体,我经常做给孩子吃。

用料  

昂刺鱼 2条大的
豆腐 1块
适量
适量
适量
适量
白胡椒粉 适量
开水 一壶

昂刺鱼豆腐汤的做法  

  1. 鱼洗干净(买回来是已经让人家杀好的,)回来直接洗干净,沥干水分

    昂刺鱼豆腐汤的做法 步骤1
  2. 姜切丝,小葱切碎

    昂刺鱼豆腐汤的做法 步骤2
  3. 豆腐切块

    昂刺鱼豆腐汤的做法 步骤3
  4. 锅烧热倒适量的油,撒适量盐,防止煎鱼的时候粘锅,油热后放入鱼,小火慢煎,不要翻动鱼

    昂刺鱼豆腐汤的做法 步骤4
  5. 待一面煎定型了,轻轻摇动锅,鱼能跟着一起动,就是一面已经煎好了,用铲子轻轻把鱼翻过来煎另外一面,两面都煎好了,下姜丝,倒入烧开的水,盖过鱼身

    昂刺鱼豆腐汤的做法 步骤5
  6. 大火烧开至鱼汤变白色,再放入豆腐,小火慢炖半小时左右即可,放入少许白胡椒粉盛出

    昂刺鱼豆腐汤的做法 步骤6
  7. 炖好可以盛入盆中

    昂刺鱼豆腐汤的做法 步骤7
  8. 可以吃了,两条鱼两个孩子都吃的干干净净的,汤也喝完了,一点也没有浪费

    昂刺鱼豆腐汤的做法 步骤8
  9. 成品图

    昂刺鱼豆腐汤的做法 步骤9

小贴士

1,煎鱼的时候,小火慢煎,不要急着翻面,一定要定型后再翻面。            2.炖汤的水最好用开水。

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

全部8个作品

 
该菜谱发布于 2020-05-29 19:57:44
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