豆腐蛤蜊味噌汤

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减脂和维持体重时期 晚餐经常会选择味噌汤
方便快速热量也低,摄取足够营养的同时还能有满满的饱腹感
蛤蜊我用的是速冻蛤蜊肉,时间充裕想要更鲜一些可以选择吐好沙带壳的蛤蜊,这个方子是懒人做法,省时省力的美味哈哈
材料用量刚好可以煮两碗味噌汤

用料  

豆腐 150克
速冻蛤蜊 80克
香菇 2朵
赤味噌 40克
600克
小葱 少许

豆腐蛤蜊味噌汤的做法  

  1. 准备食材

    豆腐蛤蜊味噌汤的做法 步骤1
  2. 香菇和冷水一起下锅,中火煮至沸腾

    豆腐蛤蜊味噌汤的做法 步骤2
  3. 再下豆腐块和蛤蜊

    豆腐蛤蜊味噌汤的做法 步骤3
  4. 再次沸腾后,加入味噌

    豆腐蛤蜊味噌汤的做法 步骤4
  5. 转中小火,搅拌味噌至溶解后,盖盖子稍微煮10分钟左右

    豆腐蛤蜊味噌汤的做法 步骤5
  6. 起锅前撒葱花

    豆腐蛤蜊味噌汤的做法 步骤6
  7. 简单的美味(๑˃̵ᴗ˂̵)و

    豆腐蛤蜊味噌汤的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2020-05-30 17:51:01
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豆腐蛤蜊味噌汤的答疑

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