快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调
0
人做过这道菜
猫小七_GAR
每天早晨时间又紧张又宝贵，又想多睡一下，又想吃好早餐。这个快手三明治10分钟搞定，又美味又健康。
*本着一切皆可夹的理论的同时也要注意营养搭配，主要就是蔬菜，蛋白质，肉类
*吐司是自己做的，不是p图，做的南瓜吐司，看着健康😊
*本着一切皆可夹的理论的同时也要注意营养搭配，主要就是蔬菜，蛋白质，肉类
*吐司是自己做的，不是p图，做的南瓜吐司，看着健康😊
用料
快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法
-
南瓜吐司+滑蛋+鸡胸胡萝卜肉饼+黄瓜
-
南瓜吐司+煎蛋+火腿片+金枪鱼+黄瓜片
-
南瓜吐司+煎蛋+火腿片+金枪鱼+照烧牛肉卷，豪华版
-
南瓜吐司+煎蛋+火腿片+金枪鱼+黄瓜片
-
南瓜吐司+煎蛋+火腿片+金枪鱼
-
南瓜吐司+煎蛋+火腿片+西生菜
-
全麦面包+煎蛋+火腿片+菠菜碎
小贴士
*本着一切皆可夹的理论的同时也要注意营养搭配，主要就是蔬菜，蛋白质，肉类
*吐司是自己做的，不是p图，做的南瓜吐司，看着健康😊
*抛砖引玉，小伙伴们可以充分发挥想象
*吐司是自己做的，不是p图，做的南瓜吐司，看着健康😊
*抛砖引玉，小伙伴们可以充分发挥想象
