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减肥也可以吃的黑米饭团

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用料  

黑米 半碗
大米 半碗
黄瓜 半根
胡萝卜 1根（小）
生菜 3片
培根 3片
鸡蛋 2个

减肥也可以吃的黑米饭团的做法  

  1. 黑米提前泡3小时，和大米饭一起煮熟。

    减肥也可以吃的黑米饭团的做法 步骤1

  2. 培根切碎，煸出油脂，降低热量。

    减肥也可以吃的黑米饭团的做法 步骤2

  3. 鸡蛋加入一点点盐和黑胡椒炒熟盛出，生菜撕小片。

    减肥也可以吃的黑米饭团的做法 步骤3

  4. 胡萝卜和黄瓜切丝。

    减肥也可以吃的黑米饭团的做法 步骤4

  5. 米饭摊开在保鲜膜上，材料层层累放。

    减肥也可以吃的黑米饭团的做法 步骤5

  6. 团起来～

    减肥也可以吃的黑米饭团的做法 步骤6

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减肥也可以吃的黑米饭团相关分类

饭团 早餐 减肥
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该菜谱发布于 2020-05-31 17:52:05
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