少油版茄子炒肉

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每次炒茄子都很费油,感觉不健康,于是尝试了配用空气炸锅,简单好吃又健康!

用料  

茄子 2条
鸡精 0.5小勺
1小勺
蚝油 0.5勺
生抽 1勺
淀粉 2小勺
3瓣
0.5根
绿皮椒 1个

少油版茄子炒肉的做法  

  1. 猪肉切条,用一小勺盐,5滴生抽和淀粉拌匀腌制(我腌制腌制后放冰箱3小时)

    少油版茄子炒肉的做法 步骤1
  2. 茄子切块,放入空气炸锅中无油烤12分钟,烤至图片中的状态即可。

    少油版茄子炒肉的做法 步骤2
  3. 等待茄子中,绿皮椒和蒜切块

    少油版茄子炒肉的做法 步骤3
  4. 茄子烤好后,热锅依次加入少量的油,蒜,肉条,绿皮椒。肉呈部分金黄色即可加入烤好的茄子🍆混合翻炒。

    少油版茄子炒肉的做法 步骤4
  5. 然后加入盐,鸡精,生抽,蚝油调味翻炒。
    用量提到的小勺是这种调味盒配的小勺。酱油和蚝油的勺子可以是普通喝汤勺的大小。

    少油版茄子炒肉的做法 步骤5
  6. 加入两小勺淀粉到半碗水里,混匀后加入锅里。

    少油版茄子炒肉的做法 步骤6
  7. 烧至收汁后出碟!撒点葱花条点缀~

    少油版茄子炒肉的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-06-01 09:02:34
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