1⃣️煮虾 2⃣️苦荞面➕番茄罗勒酱 3⃣️芥蓝
1⃣️坚果 2⃣️茄汁豆腐 3⃣️秋葵滑蛋
1⃣️蓝莓 2⃣️荞麦面 3⃣️水煮豆腐 4⃣️墨西哥莎莎酱
1⃣️坚果 2⃣️青提 3⃣️虾仁 玉米 胡萝卜 豌豆
1⃣️生菜 2⃣️玉米 3⃣️茄汁虾仁（番茄酱）
1⃣️坚果 2⃣️蒜炒秋葵 加点生抽 3⃣️凉拌酸辣虾
上传你做的减脂30天便当🍱
重解华罗庚
