减脂低蛋白早餐必备.甜品一样的早餐哟！

Name: 减脂低蛋白早餐必备.甜品一样的早餐哟！
Ingredients: 个鸡蛋3; 38克蔓越莓; 300克牛奶

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君儿June

鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜，细腻滑嫩。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤的作用。

用料

鸡蛋3	个
蔓越莓	38克
牛奶	300克

减脂低蛋白早餐必备.甜品一样的早餐哟！的做法

打蛋
加牛奶
过滤
切蔓越莓
鸡蛋羹
保鲜膜
开始进入小烤箱
开吃吧～

小贴士

新鲜鸡蛋一个。磕入碗中，用打蛋器调散，加入很少量盐
调匀，这时的蛋液会比之前稀、黄

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该菜谱发布于 2020-06-01 20:19:34

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