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减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶

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肉松小贝真好吃的厨房  肉松小贝真好吃
桃胶是美容养颜的佳品，具有滋润肌肤的效果，对女性朋友来说是非常有好处的，经常熬夜的集美们可以试试，一碗等于30片面膜哦，做法超级简单～

用料  

牛奶 250克
红枣 5颗
枸杞 适量
桃胶 25克
莲子 适量
红糖 适量

减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法  

  1. 准备好食材

    减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法 步骤1

  2. 桃胶、莲子用清水分开浸泡，桃胶需要浸泡10个小时

    减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法 步骤2

  3. 将莲子、桃胶倒入锅中加清水大火煮开转小火慢炖40分钟

    减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法 步骤3

  4. 看到胶质浓稠后加入红枣、枸杞、红糖(适量)继续煮10分钟
    减肥人士红糖可不放

    减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法 步骤4

  5. 最后关火，倒入牛奶搅拌均匀即可

    减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法 步骤5

  6. 超级好喝的牛奶炖桃胶就做好啦！

    减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法 步骤6

小贴士

桃胶最好提前一晚上浸泡好，把控好份量煮多少吃多少，隔夜的桃胶是不可以吃的，煮好的桃胶经过一夜之后就可能产生有害物质，而且营养也会流失的哦！

参照这个菜谱，大家做出 9 作品

全部9个作品

上传你做的减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶

 

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该菜谱发布于 2020-06-03 05:40:06
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