减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶

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桃胶是美容养颜的佳品,具有滋润肌肤的效果,对女性朋友来说是非常有好处的,经常熬夜的集美们可以试试,一碗等于30片面膜哦,做法超级简单~

用料  

牛奶 250克
红枣 5颗
枸杞 适量
桃胶 25克
莲子 适量
红糖 适量

减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法  

  1. 准备好食材

    减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法 步骤1
  2. 桃胶、莲子用清水分开浸泡,桃胶需要浸泡10个小时

    减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法 步骤2
  3. 将莲子、桃胶倒入锅中加清水大火煮开转小火慢炖40分钟

    减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法 步骤3
  4. 看到胶质浓稠后加入红枣、枸杞、红糖(适量)继续煮10分钟
    减肥人士红糖可不放

    减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法 步骤4
  5. 最后关火,倒入牛奶搅拌均匀即可

    减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法 步骤5
  6. 超级好喝的牛奶炖桃胶就做好啦!

    减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法 步骤6

小贴士

桃胶最好提前一晚上浸泡好,把控好份量煮多少吃多少,隔夜的桃胶是不可以吃的,煮好的桃胶经过一夜之后就可能产生有害物质,而且营养也会流失的哦!

参照这个菜谱,大家做出 9 作品

全部9个作品

 

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该菜谱发布于 2020-06-03 05:40:06
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