减脂餐

1 人做过这道菜
3个月减脂22斤,记录下自己的减脂餐。

用料  

鸡蛋
鸡胸肉
蔬菜

减脂餐的做法  

  1. 全麦辣豆腐包子

    减脂餐的做法 步骤1
  2. 自制的全麦蔓越梅发糕 水煮蛋 黑咖啡

    减脂餐的做法 步骤2
  3. 蒸鲈鱼 豆腐炒蛋 玉米

    减脂餐的做法 步骤3
  4. 藜麦沙拉

    减脂餐的做法 步骤4
  5. 芦笋炒鸡蛋虾仁

    减脂餐的做法 步骤5
  6. 全麦三明治

    减脂餐的做法 步骤6
  7. 全麦蔓越莓吐司

    减脂餐的做法 步骤7
  8. 水蒸蛋 自制鸡肉肠 火龙果 脱脂牛奶

    减脂餐的做法 步骤8
  9. 全麦紫薯面包 水煮蛋 菠菜 脱脂奶

    减脂餐的做法 步骤9
  10. 全麦香菇鸡肉水饺

    减脂餐的做法 步骤10
  11. 黄瓜木耳炒蛋 凉拌鸡腿肉

    减脂餐的做法 步骤11
  12. 全麦紫薯面包

    减脂餐的做法 步骤12
  13. 黑麦馒头

    减脂餐的做法 步骤13
  14. 鸡丝荞麦面

    减脂餐的做法 步骤14
  15. 减脂餐的做法 步骤15
  16. 减脂餐的做法 步骤16
  17. 减脂餐的做法 步骤17

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 
该菜谱发布于 2020-06-03 16:25:18
19 收藏


作者安安静静918的其他菜谱

减脂餐的答疑

关于减脂餐的做法还有疑问? 登录提一个问题